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2005年06月04日
体内時計とスポーツ
「体内時計とスポーツ 夜のトレーニングは筋肉２０％向上」という記事を見つけました。
筋肉、柔軟性、集中力、持続力なども1日のうちに大きく変動する。適切な時間に運動すれば、運動能力も高まるし、上達も早いととマイケル・スモレンスキー博士（米国・体内時計と健康・疾病を研究する数少ない学者）は言う。（下記の記事はスモレンスキー博士の研究発表によるものです）つまりは時間によって体の状態が違い、運動の結果も違ってくるということです。また体内時計の関係もあって、朝型、夜型によって少しのずれもあるようです。
もっともっと運動能力がつく魔法の方法―逆上がり・かけっこ・跳び箱がみるみる得意に!
投稿者 takus : 2005年06月04日 18:12
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